BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 체중이 키에 비해 적정한지 간단히 보는 지표입니다. 한국인 기준(아시아·태평양 기준)으로 단계를 판정합니다.
BMI 계산기 사용 방법
- 키를 cm 단위로 입력합니다.
- 현재 체중을 kg 단위로 입력합니다.
- BMI 수치와 판정 결과를 확인합니다.
- 정상 체중 범위를 목표 체중 설정에 참고하세요.
계산 기준과 공식
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 대한비만학회 기준: 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만 전단계, 25~29.9 1단계 비만, 30~34.9 2단계 비만, 35 이상 3단계 비만.
계산 예시
키 170cm, 체중 68kg이면 BMI 23.5로 비만 전단계에 해당합니다.
자주 묻는 질문
근육이 많아도 비만으로 나와요.
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 운동량이 많다면 체지방률이나 허리둘레를 함께 보세요.
WHO 기준과 왜 다른가요?
아시아인은 같은 BMI에서도 대사질환 위험이 높아 더 낮은 기준(25 이상 비만)을 씁니다.
어린이도 쓸 수 있나요?
18세 미만은 성장 단계별 백분위 기준을 써야 하므로 이 판정은 맞지 않습니다.